【罪惡洋芋片】#杯蓋生活
分給喜歡吃洋芋片的朋友看看‼️
(洋芋片超級罪惡，但是真的好涮嘴，一不小心就會吃超多😂)
👉🏻右滑看看熱量👉🏻
之前在網路上看到一句話，覺得很有趣
健康食物用來保持身材
垃圾食物用來保持理智
不過其實沒有所謂垃圾食物，應該換個說法叫做「空熱量」食物，如果真的極需要食物，這些食物也許是救命寶也說不定，空熱量食物大部分都是餅乾、甜點類，營養成分含有大量糖、鈉和熱量，這樣的食物基本上不含其他營養素，所以是空熱量，以第三張圖看來，可以發現相同重量的蔬菜，熱量低很多，卻富含膳食纖維、礦物質以及維生素，所以會建議大家盡量少吃空熱量食物，否則對身體負擔很大。
這邊整理出常見幾種洋芋片的熱量以及鈉含量，大家可以參考一下，其實整理下來，發現每家熱量及鈉含量都差不多，真的只有一個字「高」可以形容，如果有吃到，還是適量解饞就好，不要大把大把的吃，否則真的太罪惡了😱
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